Zero Sugar Podcast – #002 Das Fasten
Gesund essen und damit möglicherweise einen erheblichen Einfluss auf seine Gesundheit und sein Leben auszuüben ist seit Jahren eine gefragte Tugend. Noch gesünder scheint es aber, nichts zu essen, zu fasten. Natürlich nur phasenweise. Etabliert hat sich das intermittierende Fasten, ob auf Basis von Stunden oder Tagen. Der gesundheitliche Aspekt wird dabei manchmal etwas vernachlässigt und das Abnehmen rückt deutlich weiter in den Vordergrund.
Ist da etwas dran? Warum und wie lange sollte man überhaupt fasten und für wen ist es geeignet? Kann man denn nun damit abnehmen oder gesünder leben, oder ist es nur ein Hype?
Viel Spaß beim Zuhören.
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